Ať už chceš zlepšit sílu prstů, posílit úchop, zapracovat na technice nebo se připravit na další lezeckou výzvu, správné tréninkové pomůcky ti pomohou posunout se dál. Vybrali jsme vybavení, se kterým můžeš trénovat doma, na stěně i na cestách.
Beastmaker 2000 – tréninková deska pro silné prsty
Když chceš posunout sílu prstů na další úroveň, Beastmaker 2000 ti nabídne pořádnou výzvu. Dřevěná tréninková deska je určená především pokročilým lezcům, kteří chtějí cíleně rozvíjet jednotlivé typy úchopů a zapracovat na svých slabinách.
Najdeš na ní malé lišty, jednoprstové díry i obliny. Díky pestré nabídce úchopů můžeš přizpůsobit trénink svým potřebám a postupně zvyšovat jeho náročnost. Dřevěný povrch je příjemný na dotek a šetrnější k pokožce.
Pro koho? Pro zkušené lezce, kteří už mají s tréninkem prstů zkušenosti a chtějí systematicky budovat maximální sílu úchopu.
Beastmaker 1000 – ideální začátek tréninku prstů
Beastmaker 1000 je dřevěná tréninková deska určená především začínajícím a středně pokročilým lezcům. Nabízí pestrou kombinaci madel, lišt a kapes různých hloubek, takže umožňuje postupně rozvíjet sílu úchopu a přizpůsobovat náročnost tréninku vlastním schopnostem.
Na rozdíl od náročnějšího modelu Beastmaker 2000 zde najdeš pohodlnější úchopy a hlubší kapsy. Všechny chyty mají zaoblené hrany a jemný dřevěný povrch, který je příjemný na dotek a šetrnější k pokožce.
Deska nabízí například dvě madla, lišty se sklonem 20° a 35° nebo kapsy pro dva, tři a čtyři prsty. Díky tomu můžeš trénovat různé typy úchopů a postupně přidávat na obtížnosti.
Pro koho? Pro začínající a středně pokročilé lezce, kteří chtějí zlepšit sílu prstů a zařadit cílený trénink do své lezecké přípravy.
YY Vertical Board Evo – pestrý trénink prstů i doma
YY Vertical Board Evo je dřevěná lezecká deska, která nabízí různé typy úchopů pro systematický trénink. Umožňuje střídat úchopy zaměřit se na slabší místa a zpestřit si lezeckou přípravu.
Díky rozmanitosti úchopů se hodí pro pravidelný trénink prstů i domácí přípravu na další lezecké projekty. Je určená především zkušenějším lezcům, kteří už mají s posilováním prstů určité zkušenosti.
Pro koho? Pro lezce, kteří chtějí cíleně rozvíjet sílu prstů a zařadit pravidelný trénink na desce do své přípravy.
YY Vertical Board Light – první kroky k silnějším prstům
YY Vertical Board Light je jednoduchá a cenově dostupná dřevěná lezecká deska, která nabízí základní typy úchopů pro rozvoj síly prstů. Najdeš na ní příjemná madla, lišty, dvouprstové chyty i jednoprstové lišty s hloubkou 20 mm.
Praktickou vychytávkou je možnost připevnění odporové gumy, která ti pomůže odlehčit při visech nebo shybech. Jakmile se budeš chtít posunout dál, můžeš obtížnost zvýšit pomocí magnetických podložek, které zmenší hloubku úchopů o 10 mm.
Pro koho? Pro začínající lezce, kteří chtějí postupně budovat sílu prstů a získat jistotu při tréninku na hangboardu
Nature Climbing Stone Hanger – kousek skály vždy po ruce
Nature Climbing Stone Hanger je kompaktní závěsná pomůcka, kterou snadno sbalíš do batohu a vezmeš s sebou na stěnu nebo skály.
Kombinuje bukové dřevo s hranou z pravé finské žuly. Nabízí více než 10 různých možností úchopu včetně lišt s hloubkou 20, 15, 10 a 6 mm. Díky tomu můžeš trénovat různé typy úchopů a postupně zvyšovat náročnost.
Stone Hanger využiješ nejen pro posilování prstů, ale také při rozcvičení před lezením. Můžeš ho kombinovat s odporovou gumou, závažím a přesněji si tak dávkovat zátěž. Žulová lišta navíc přináší kontakt s přírodním materiálem, který se podobá lezení na skutečné skále.
Nature Climbing Stone Hanger je dostupný také ve variantě Sandstone + Oak, tedy s italským pískovcem a dubovým dřevem.
Pro koho? Pro lezce, kteří hledají skladnou a variabilní pomůcku na rozcvičení i cílený trénink síly prstů doma, na stěně nebo venku.
YY Vertical Duo – rozcvička prstů
Ne vždy potřebuješ velkou tréninkovou desku. YY Vertical Duo je malá dřevěná pomůcka, se kterou můžeš cíleně posilovat jednoprstové a dvouprstové úchopy. Nabízí dva způsoby držení, takže můžeš procvičovat různé kombinace prstů a zaměřit se na úchopy, které potřebuješ při lezení nejvíce.
Díky minimálním rozměrům ji snadno přibalíš do batohu a využiješ při rozcvičení nebo tréninku mimo lezeckou stěnu. Hodí se také jako doplněk k běžnému tréninku na hangboardu.
Pro koho? Pro lezce, kteří chtějí cíleně posilovat jednotlivé prsty a zlepšit jistotu v jednoprstových a dvouprstových dírkách.
YY Vertical Mono – zaměř se na sílu jednotlivých prstů
YY Vertical Mono je drobná dřevěná tréninková pomůcka s jednoprstovým otvorem, která umožňuje izolovaně procvičovat každý prst zvlášť. Hodí se jako doplněk lezecké přípravy, zejména pokud chceš zapracovat na síle potřebné pro lezení jednoprstových dírek.
Díky kompaktním rozměrům ji snadno uložíš mezi ostatní tréninkové vybavení. Můžeš ji využít při cíleném posilování i jako doplněk k tréninku na klasickém hangboardu.
Pro koho? Pro zkušenější lezce, kteří chtějí cíleně rozvíjet sílu jednotlivých prstů a zaměřit se na specifické úchopy.
Nejčastější dotazy
Dřevěné desky mají příjemný, přirozený povrch, který je šetrnější k pokožce prstů. Při tréninku se na nich ruce tolik nedřou a dřevo zároveň dobře absorbuje vlhkost, takže úchop může být příjemnější i při delším cvičení. Plastové desky naopak často nabízejí větší rozmanitost tvarů a textur. Výběr proto závisí především na osobních preferencích a typu tréninku.
