Máte strach z výšek, ale i přesto byste rádi vyzkoušeli lezení? Pak pro vás bude bouldering to pravé! Při boulderingu se leze bez lana na menší kameny nebo na umělé stěně (bouldrovce) do pár metrů. Přečtěte si naše rady, jak s boulderingem začít a čím se vybavit...
Bouldering a jeho historie v krátkosti
Historie boulderingu sahá až do 19. století, kdy byl bouldering považován za tréninkovou přípravu pro horolezce na jejich velké horské či skalní výzvy. Boulderingem si lezci zlepšovali sílu i techniku bez psychického tlaku z výšky. Postupně se bouldering stal samostatným sportem s rozvinutou komunitou nadšenců. Závody v boulderingu se konají po celém světě a boulderingové stěny jsou k dispozici ve sportovních zařízeních a lezeckých centrech. Mezi nejznámější boulderingová místa patří Fontainebleau ve Francii, Rocklands v Jihoafrické republice, Hueco Tanks v USA (nebo zde se dočtete i o jiných bouldrových oblastech USA), bouldrové oblasti ve Švýcarsku. V České republice patří mezi nejoblíbenější oblasti Petrohrad, Ostaš, Bor, Sněžník a Modřín.
Lezecký průvodce Hueco Tanks Bouldering Volume 1: North Mountain
Boulderingový průvodce Modřín Bouldertopo 2024
Je bouldering pro vás?
Jak jsme psali v začátku, pokud máte strach z výšek nebo nedůvěru v lezecký materiál, vyzkoušejte právě bouldering. Polezete bez lana do výšky max. 4 metrů a pokud spadnete, pád zmírní bouldermatka, která je vyrobena z pevné pěnové výplně (často polyuretan nebo jiný druh pěny) a dokáže absorbovat energii nárazu a rozložit ji po celé ploše matrace. To pomáhá minimalizovat riziko zranění, zejména kotníků, kolen a zápěstí, které jsou často vystaveny nárazům při pádu z boulderů. Na bouldrových umělých stěnách jsou už samozřejmostí certifikované dopadiště. Ale vždy platí, že by vám kamarád měl chytat záda, ať už na venkovních kamenech nebo na umělé stěně.
Bouldermatka Ocún Incubator FTS
Bouldermatka Ocún Sitcase Pad light blue
Je bouldering fyzicky náročný?
Bouldering je pro každého. Začnete s lehkými bouldry a postupně budete rozvíjet lezeckou techniku, svalovou sílu, naučíte se koordinaci v náročných pohybových sekvencích, rozvine dynamiku a obtížnost budete zvyšovat. Jako u všech sportů platí, že pokud vás do něj zasvětí zkušený kamarád, oddíl nebo trenér, pochopíte snadněji pohybové principy a všechno ostatní kolem boulderingu. A co je ale na boulderingu nejvíc sympatické? Jde často o společenskou událost, kdy se sejde parta nadšenců (bouldristů), společně vymýšlí jednotlivé sekvence, hecují se a chytají navzájem.
Je bouldering pro děti?
Děti mají rády dobrodružství a bouldering jim poskytuje vzrušující a zábavný způsob, jak zkoumat nové terény a překonávat různé výzvy. Bouldering je skvělým způsobem, jak děti udržet v pohybu a aktivitě. Lezení a překonávání různých boulderů podporuje rozvoj svalové síly, flexibility a koordinace. Při vymýšlení bouldrů se také rozvíjí kreativní myšlení.
Jaká jsou rizika při boulderingu?
Bouldering je relativně bezpečná forma lezení, ale stejně jako u všech sportů existují určitá rizika, která je třeba brát v úvahu. Pády z výšky mohou vést k zraněním, zejména pokud minete bouldematku. Proto vždy platí: při boulderingu se vzájemně chytejte a to i na umělé bouldrové stěně. Některé boulderové oblasti mohou mít také nerovný terén, ostré skály nebo jiná nebezpečí.
Dá se bouldering provozovat venku i v zimních měsících?
Bouldering v zimě může být trochu výzvou, ale určitá skupina lezců jej miluje pro ideální tření na chytech při přelezu těžkých bouldrových problémů. Zkrátka to drží, jak říkají bouldristi, ale mínusové teploty jsou už někdy pro "drsňáky". Určitě je vhodné s sebou vzít teplé funkční prádlo, péřová nebo zateplená bunda, čepice, rukavice a termoska.
